Дэниэл Дж. Амен — Измени свой мозг, изменится и тело (old)

Как минимум прошло лет девять с тех пор, как я купил эту книгу. И сжав яйца в кулак, на последнем дыхании прочёл этим утром оставшиеся 200+ страниц.
О чём эта книга ?
Если вкратце, то сначала она производит впечатление большущего рекламного бюллетеня клиник этого автора, и так оно по сути и есть.
Но только этот автор ко всему прочему сумел сделать из неё ещё и инструкцию о том, как поддерживать свой мозг в прекрасной форме.
Хоть он и использует в книге фразы вроде «в одном исследовании», в «недавнем исследовании», что критично для научной литературы, всё же в конце книги с любовью был составлен список литературы, так что всё в порядке. Куда более критично — наличие огромного количества опечаток. Я не знаю, что за артритный алкоголик набирал этот текст, но ему удалось привлечь внимание к каждой ошибке, что феноменально, и это очень раздражает, так как у меня вся коллекция из этой серии. Я просто рвал все места, чтобы её собрать, выбирая идеальные экземпляры. А толку, если какой-то петуч печатал текст своим клювом.
Зато, благодаря этой книге можно больше узнать о своих сильных и слабых сторонах мозга.
Например, сегодня я осознал, что у меня повышенная активность поясной извилины, лимбической системы, и базальных ганглиев, что кратко означает ровно одно: жопа.
Если с поясной извилиной можно справиться занимаясь киртан-крийя йогой, или медитацией (хвала книге «Как Бог влияет на наш мозг»).
То с лимбической системой и ганглиями придётся жрать ГАМК, или и дальше оставаться таким же токсичным неадекватом, спрашивая у оппонентов «вкусно» ли им после их поражения.
Эту книгу осилит тот, у кого такой же стояк как у меня на медицинскую терминологию, иначе она вас просто испугает, так как об название некоторых гормонов можно язык сломать со смещением.
Поэтому, рекомендую в первую очередь людям, имеющим медицинское образование с большущей заинтересованностью в том, чтобы оставаться в здравом уме и к ста годам, и с готовностью следовать рекомендациям, для того, чтобы этого достичь.